3 ore di allenamento in 4 giorni – Avvicinamento alla Mezza di Ceriale

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La bilancia dà risposte positive anche oggi, il risultato storico del ritorno a un peso migliore di quello che avevo prima della malattia e delle terapie si fa sempre più vicino. Continua l’allenamento verso la Maratona di Roma e si avvicina il primo impegno ufficiale previsto per il 24 gennaio a Ceriale: una mezza maratona da affrontare con il ritmo di gara. #Unpassoallavolta arriveremo in fondo!
Fra un impegno e l’altro sto scrivendo piano piano la sesta “puntata” del racconto della mia storia, il giorno della mia prima terapia quello in cui, anche se allora non lo sapevo, ha iniziato a rivoluzionare la mia vita per tanti versi.
Nel frattempo ecco i riassunti dei 3 allenamenti sostenuti negli ultimi 4 giorni: 180′ di corsa e oltre 30 km macinati. #unpassoallavolta verso Roma…

 

Allenamento del 9 Gennaio

10/62 Baumann #roadtoRomeMarathon Allenamento sotto una pioggia fine ma intensa. Ripetute in un circuito di circa 2 km con 700 metri circa di salita. Lavoro buono in attesa del lungo da due ore di domani. Anche sotto la pioggia #nonsimollaunpasso! #daidaidaimauri #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #RoadtoMarathon2k16 #IrunRome

Misurazione con Runtastic
Misurazione con il Garmin

 

Allenamento del 10 Gennaio

11/62 #roadtoRomeMarathon Allenamento Baumann. 120′ di corsa in vita mia non li avevo mai fatti, ma le tabelle servono proprio per aiutarti ad arrivare a correrne anche di più. Buon allenamento in Endurance Run (corsa lenta per fare fondo) con qualche spinta in più qua e là per allenare il cuore. Le gambe fanno un po’ male, forse anche per le ripetute di ieri ma sono soddisfatto. #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #RoadtoMarathon2k16 #IrunRome

Misurazione con il Garmin

Allenamento del 12 Gennaio

12/62 #roadtoRomeMarathon Allenamento tabella Baumann da 30′ di “recupero” dopo il lungo di domenica. Corso senza troppi affanni, con le gambe che ancora ieri sera facevano male ma che stamattina hanno girato bene. Provato un allungo verso la fine, training che mi rende soddisfatto nella marcia di avvicinamento alla Mezza di Ceriale. La via verso Roma passa anche da qui… #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #RoadtoMarathon2k16 #IrunRome

Misurazione con Runtastic
Misurazione con il Garmin
Maurizio Romeo
Maurizio Romeo
Blogger, dalla terapia nel 2006 perché colpito da Linfoma non Hodgkin alla Maratona di Roma 2016. #Unpassoallavolta verso la speranza

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