Gli allenamenti del 4 e 6 febbraio

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Ecco il riassunto dei 2 allenamenti del 4 e del 6 febbraio. Annullato invece quello del 7 a causa della allerta meteo arancione e delle piogge insistenti che hanno colpito la Liguria.

 

Allenamento del 4 Febbraio

Ottimo allenamento con le ripetute: 20′ riscaldamento + 4 x (5′ veloce e 3′ di recupero attivo) + 20′ defaticamento. 72′ di lavoro buono per le gambe e altri km messi in cascina in vista del lungo da 3h di domenica. Qui #nonsimollaunpasso! Mai! #daidaidaimauri #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #finoallafine #IrunRome #running #iamarunner

Misurazione con Runtastic
Misurazione con Garmin

Allenamento del 6 Febbraio

Ottima sessione di allenamento breve stamattina. Nonostante l’orario non consueto e non buone sensazioni dalle gambe nei primi istanti, ottimo tempo per la fase di allenamento in cui mi trovo. Stanco, ma soddisfatto in attesa del lungo da 3 ore di domani diluvio permettendo…. Comunque #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #finoallafine #IrunRome #iamarunner #running

Misurazione con Runtastic
Misurazione con Garmin

Allenamento del 7 Febbraio

Maurizio Romeo
Maurizio Romeo
Blogger, dalla terapia nel 2006 perché colpito da Linfoma non Hodgkin alla Maratona di Roma 2016. #Unpassoallavolta verso la speranza

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