Ecco il riassunto dei 2 allenamenti del 4 e del 6 febbraio. Annullato invece quello del 7 a causa della allerta meteo arancione e delle piogge insistenti che hanno colpito la Liguria.
Allenamento del 4 Febbraio
Ottimo allenamento con le ripetute: 20′ riscaldamento + 4 x (5′ veloce e 3′ di recupero attivo) + 20′ defaticamento. 72′ di lavoro buono per le gambe e altri km messi in cascina in vista del lungo da 3h di domenica. Qui #nonsimollaunpasso! Mai! #daidaidaimauri #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #finoallafine #IrunRome #running #iamarunner
Misurazione con Runtastic
Misurazione con Garmin
Allenamento del 6 Febbraio
Ottima sessione di allenamento breve stamattina. Nonostante l’orario non consueto e non buone sensazioni dalle gambe nei primi istanti, ottimo tempo per la fase di allenamento in cui mi trovo. Stanco, ma soddisfatto in attesa del lungo da 3 ore di domani diluvio permettendo…. Comunque #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #finoallafine #IrunRome #iamarunner #running
Misurazione con Runtastic
Misurazione con Garmin
Allenamento del 7 Febbraio
Allenamento di oggi annullato causa allerta meteo arancione con rischio di forti piogge. Il brutto di vivere in una zona alluvionabile…😞😞
— UnPassoAllaVolta (@unpassoallavolt) 7 febbraio 2016
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