La settimana di San Valentino

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Una settimana di allenamenti importanti quella di San Valentino che ha portato a correre oltre 50 km con buone risposte dalle gambe e un buon ritmo sulle brevi distanze. Il diluvio domenicale e il freddo pungente si sono invece fatti sentire nel lungo da 2h 30′. Raggiunta comunque la metà della strada: prime 8 settimane di preparazione superate, meno 8 alla maratona e, come sempre, non si molla un passo…
Ecco gli allenamenti della settimana

 

Allenamento del 10 Febbraio

Dopo due intoppi (allerta meteo di domenica e sveglia che non suona ieri mattina…) e un po’ di lavoro muscolare si torna a correre. Buone risposte dalle gambe e dal fiato, un’oretta di lavoro importante con altri km messi in cascina. La bilancia stamattina segnava 77.6 kg. Credo di non aver avuto questo peso nemmeno a 30 anni #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #forzaecoraggio #finoallafine #roadtoRomeMarathon #IrunRome #iamarunner #running

Misurazione con Runtastic
Misurazione con Garmin

Allenamento del 11 Febbraio

Seconda corsa di un’ora in due giorni, seconda corsa a buon passo e altri 12 km macinati. Buone risposte dalle gambe nonostante gli allenamenti ravvicinati e buone sensazioni che mi portano a pensare a margini di miglioramento sulle brevi distanze. Bene così. #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #IrunRome #iamarunner #running #finoallafine

Misurazione con Runtastic
Misurazione con Garmin

Allenamento del 13 Febbraio

Misurazione con Runtastic
Misurazione con Garmin

Allenamento del 14 Febbraio

31/62 Allenamento Baumann #roadtoRomeMarathon Siamo a metà strada e l’ultima settimana di allenamenti tosti si fa sentire nelle gambe. Partenza prima delle 7 sotto il diluvio e con il vento gelido che mi hanno accompagnato nei 210 minuti di allenamento e così mi sono fermato alle 2h30′ previsti dal piano rinunciando a recuperare qualcosa per l’allenamento perso la scorsa settimana. Lavoro comunque intenso e produttivo. #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #forzaecoraggio #finoallafine #IrunRome #iamarunner #running

Misurazione con Runtastic
Misurazione con Garmin
Maurizio Romeo
Maurizio Romeo
Blogger, dalla terapia nel 2006 perché colpito da Linfoma non Hodgkin alla Maratona di Roma 2016. #Unpassoallavolta verso la speranza

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