La bilancia questa mattina ha segnato lo stesso peso del 22/12 e questa è una buona notizia: superate quasi indenni le giornate del periodo natalizio, forse fra le più difficili dal punto di vista della dieta. Oggi mi sono anche iscritto alla mia prima Mezza Maratona: porterò l’hashtag #unpassoallavolta alla Maratonina dei Turchi a Ceriale (SV), prevista per il 24/01/2015. In attesa di raccontarvi la mia prima terapia e il giorno in cui ha iniziato a cambiare per tanti versi la mia vita, oggi vi riporto i riassunti dei miei allenamenti a cavallo dell’Epifania.
Allenamento del 5 Gennaio
8/62 Baumann Buon allenamento sprint questa mattina in zona quasi di “comfort” ma con qualche spinta in più. Per fortuna la tabella oggi prevedeva 30′, perché la stanchezza si fa un po’ sentire, soprattutto dopo sole 4 ore di sonno… ma #nonsimollaunpasso e si va dritti verso l’obiettivo #roadtoRomeMarathon #RoadtoMarathon2k16 #IrunRome #unpassoallavolta
Misurazione con Runtastic
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Allenamento del 7 Gennaio
Una foto pubblicata da #unpassoallavolta Official (@unpassoallavoltaoff) in data:
9/62 Baumann Sveglia alle 5.15 per essere già operativi prima delle 6. Una buona ora di allenamento in zona di “comfort” per allenare il cuore e cercare di tenere un ritmo abbastanza stabile. Cuore, Testa e Gambe insieme verso un unico obiettivo: la Maratona di Roma! #daidaidaimauri #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #RoadtoMarathon2k16 #IrunRome
Misurazione con Runtastic
[sgpx gpx=”/wp-content/uploads/gpx/runtastic_20160107_0548_Corsa.gpx”]Misurazione con il Garmin
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