Una settimana di allenamenti importanti quella di San Valentino che ha portato a correre oltre 50 km con buone risposte dalle gambe e un buon ritmo sulle brevi distanze. Il diluvio domenicale e il freddo pungente si sono invece fatti sentire nel lungo da 2h 30′. Raggiunta comunque la metà della strada: prime 8 settimane di preparazione superate, meno 8 alla maratona e, come sempre, non si molla un passo…
Ecco gli allenamenti della settimana
Allenamento del 10 Febbraio
Dopo due intoppi (allerta meteo di domenica e sveglia che non suona ieri mattina…) e un po’ di lavoro muscolare si torna a correre. Buone risposte dalle gambe e dal fiato, un’oretta di lavoro importante con altri km messi in cascina. La bilancia stamattina segnava 77.6 kg. Credo di non aver avuto questo peso nemmeno a 30 anni #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #forzaecoraggio #finoallafine #roadtoRomeMarathon #IrunRome #iamarunner #running
Misurazione con Runtastic
[sgpx gpx=”/wp-content/uploads/gpx/runtastic_20160210_0545_Corsa.gpx”]Misurazione con Garmin
[sgpx gpx=”/wp-content/uploads/gpx/activity_1045520663.gpx”]Allenamento del 11 Febbraio
Seconda corsa di un’ora in due giorni, seconda corsa a buon passo e altri 12 km macinati. Buone risposte dalle gambe nonostante gli allenamenti ravvicinati e buone sensazioni che mi portano a pensare a margini di miglioramento sulle brevi distanze. Bene così. #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #IrunRome #iamarunner #running #finoallafine
Misurazione con Runtastic
[sgpx gpx=”/wp-content/uploads/gpx/runtastic_20160211_0914_Corsa.gpx”]Misurazione con Garmin
[sgpx gpx=”/wp-content/uploads/gpx/activity_1046630113.gpx”]Allenamento del 13 Febbraio
Misurazione con Runtastic
[sgpx gpx=”/wp-content/uploads/gpx/runtastic_20160213_0704_Corsa.gpx”]Misurazione con Garmin
[sgpx gpx=”/wp-content/uploads/gpx/activity_1051318790.gpx”]Allenamento del 14 Febbraio
31/62 Allenamento Baumann #roadtoRomeMarathon Siamo a metà strada e l’ultima settimana di allenamenti tosti si fa sentire nelle gambe. Partenza prima delle 7 sotto il diluvio e con il vento gelido che mi hanno accompagnato nei 210 minuti di allenamento e così mi sono fermato alle 2h30′ previsti dal piano rinunciando a recuperare qualcosa per l’allenamento perso la scorsa settimana. Lavoro comunque intenso e produttivo. #nonsimollaunpasso #daidaidaimauri #unpassoallavolta #forzaecoraggio #finoallafine #IrunRome #iamarunner #running
Misurazione con Runtastic
[sgpx gpx=”/wp-content/uploads/gpx/runtastic_20160214_0647_Corsa.gpx”]Misurazione con Garmin
[sgpx gpx=”/wp-content/uploads/gpx/activity_1051318802.gpx”]
