Due allenamenti invece di tre nella settimana di avvicinamento alla mezza maratona di Ceriale a causa di un piccolo risentimento muscolare e di una gastroenterite che mi ha messo ko per due giorni. Ma #nonsimollaunpasso, e si allunga l’allenamento del sabato per essere pronti alla gara.
Ecco il riassunto degli allenamenti della settimana dal 18 al 23 gennaio.
Allenamento del 20 Gennaio
16/62 Allenamento Baumann. Allenamento rinviato a questa mattina, aggiungendo un giorno di riposo per la piccola contrattura muscolare dietro la coscia iniziata a sentire domenica sera. Già ieri sera non sentivo più fastidi e da lì la decisione di correre già stamattina per preparare al meglio la Mezza Maratona di domenica a Ceriale. Corsa blanda di allenamento per allenare il cuore, cercata più la regolarità del tempo, già pronto per i 60′ da correre domani. Qui #nonsimollaunpasso #unpassoallavolta #RoadtoRomeMarathon #RoadtoMarathon2k16 #iRunRome
Misurazione con il Garmin
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Allenamento del 23 Gennaio
#roadtoRomeMarathon Sgambata di allenamento per risvegliare un po’ i muscoli dopo la gastroenterite degli ultimi giorni e in preparazione della Mezza di domani. #nonsimollaunpasso #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #RoadtoMarathon2k16 #daidaidaimauri
Misurazione con Runtastic
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