Oggi primo allenamento lungo, un’ora e mezza di corsa, una corsa piena di riflessioni e di emozioni, ascoltando le canzoni che di solito mi accompagnano durante i miei km. Canzoni che mi hanno riportato al passato, che mi hanno proiettato nei momenti pi\u00f9 forti, difficili e complicati, ma anche in quelli pi\u00f9 belli, dolci e emozionanti di questi ultimi 9 anni e mezzo. L’ultimo km lo shuffle del mio telefono mi ha regalato<\/em> “Me la caver\u00f2” di Max Pezzali. Nulla accade per caso… Ora il riassunto del mio allenamento odierno:<\/p>\n

Primo “lungo” da 1h30′, mai corso sinora per cos\u00ec tanto tempo. Oggi non era importante correre veloce ma far andare le gambe,che in questa settimana si sono potute allenare poco, e abituarle a correre a lungo. Per la Maratona bisogner\u00e0 fare almeno 3 volte tanto… ma ci arriveremo, come sempre tutto si fa \u202a#\u200eunpassoallavolta\u202c. Impegnativo, ma bello. Ho avuto modo di apprezzare anche scorci di Genova da un’altra angolazione.. 😉 \u202a#\u200enonsimollaunpasso\u202c \u202a#\u200edaidaidaimauri\u202c #unpassoallavolta \u202a#\u200eroadtoRomeMarathon\u202c \u202a#\u200eRoadtoMarathon2k16\u202c \u202a#\u200eIrunRome\u202c<\/em><\/p>\n

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Misurazione con il\u00a0Garmin<\/h5>\n[sgpx gpx=”\/wp-content\/uploads\/gpx\/activity_977766874.gpx”]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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