Negli ultimi\u00a011 giorni\u00a0sono stati ben 6 gli allenamenti sostenuti, per un totale di circa 7 ore e mezza in corsa con oltre 76 km percorsi e un bel Savona-Pietra Ligure corso in 3 ore, non pensavo di riuscirci cos\u00ec bene. Siamo arrivati agli ultimi allenamenti tosti iniziati nel “lontano” 21 dicembre e che termineranno domani (s\u00ec, dopo aver corso a Natale, corro anche a Pasqua per non farmi pesare il pranzo… \ud83d\ude00 ) con l’ultimo lungo da due ore e mezza prima della fase di scarico a due settimane dal via della Maratona di Roma.<\/p>\n
Ottimi risultati anche dalla raccolta fondi (ne parleremo nel prossimo post) che procede a gonfie vele e d\u00e0 grandi soddisfazioni, \u00e8 bello riuscire ad aiutare insieme la ricerca e le persone che lottano!<\/p>\n
Ora il riassunto degli ultimi allenamenti<\/p>\n
Lavoro con le ripetute questa mattina (20′ riscaldamento + 3 x (10′ veloce + 4′ recupero) + 20′ rallentamento. Qualche dolorino in pi\u00f9 al ginocchio questa mattina, rallentato un po’ il ritmo per non compromettere il lavoro importante che aspetta nel finesettimana con il primo vero lungo da 3h. Insomma #nonsimollaunpasso #unpassoallavolta #roadtoRomeMarathon #finoallafine #irunRome #running<\/em><\/p>\n